منتديات ال سبتي
مرحبا بك في منتديات ال سبتي
انت غير مسجل

منتديات ال سبتي
مرحبا بك في منتديات ال سبتي
انت غير مسجل

منتديات ال سبتي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة





تاريخ التسجيل : 01/01/1970

اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Empty
مُساهمةموضوع: اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال   اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Emptyالأحد يوليو 29, 2012 5:37 am



اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال 94k7ftxmlixlmtm9lfv8

[size=12]


[size=25]اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال




1- فوائد واهمية شرب الشاي الأخضر للرجال
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamy171f996e5c
يساهم في تأخير سن الشيخوخة، ويقوي المناعة، ويخفض ضغط الدم


2- فوائد تناول الاسماك
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamya42c01fd7a
الاسماك
غنيه بالاحماض الدهنيه اوميغا 3 والتى تقى من تخثر الدم وتقلص الشرايين،
ويخفض من الدهون الثلاثية، ويحتوي على فائدة كبرى لشرايين القلب. وتنصح
الجمعية الأمريكية لأمراض القلب، بأن يتناول الإنسان السمك مرتين في
الأسبوع على الأقل.





3- اهمية شرب الماء
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamya4229f4981
يؤثر نقص الماء مباشرة على الدماغ، فنقص الماء يجعل الإنسان يشعر بالإرهاق، ويجعل ردة فعله بطيئة.




4- فوائد خبز القمح
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamy786c0db0dd
غني بالفيتامين ب B ويساعد على إستقرار الجهاز و مقاومة الضغط.
خبز القمح هو مجموعة من الكربوهيدرات المعقدة تمكن من خفض إستهلاك الطافة في الجسم. ويساعد على التهدئة و الإسترخاء وخفض التوتر.


5-الأغذية الغنية بفيتامين سى C (ج)
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamyf3e892c788
مثل الحمضيات، البروكلى الأخضر، وغيرها والتى تساعد الرجل على الحفاظ على حيويته.

6- اهمية اكل الجزر
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamy37e382cabd
الجزر يرفع من قدرة الجسم على المقاومة، كما يمكنه أن يقي من السرطان


7- فوائد اللب او البذر او بذور القرع
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamy55ce6a9bee
يعاني
غالبية الرجال بعد سن الأربعين من تضخم البروستات. وقد أثبتت أحد التجارب
الأمريكية أن جعل المريض الذي يعاني من تضخم البروستات يتناولون مستحضرات
من بذور القرع، يمكن أن يقلل من كثرة التبول لديه،كما يقلل من أعراض أمراض
أخرى. وتعد بذور القرع أفضل مصدر للفيتامين E.



8-فائدة فول الصويا
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamyd5920e5b65
يكثر
الرجال في اليابان من أكل فول الصويا، لذلك فإن الرجل الياباني أقل عرضة
لسرطان البروستات من الرجل الغربي. كما يتميز فول الصويا بنجاعتة في مقاومة
فقدان العظام عند الرجال. كما أن تناول فول الصويا دائما يمكن من تعويض
الليستين (وهى مادة دهنية). وقد أثبت العلم أن الليستين يؤثر في قصر
الذاكرة وقدرات التعلم.



9- اهمية اكل الطماطم للرجال
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال Supermamyec0f98355d


تساعد
على هضم البروتينات. وغنيه بفيتامين C الذى يمكنها إنتاج الكولاجين،
وتقوية الأوعية الدموية. والطماطم غنيه بالكالسيوم الذى يساعد على طرد
الملح من الدم، وتخفيف ضغط الدم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهم اطعمه ومشروبات مفيده لصحة الرجال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قصه خياليه بس مفيده ورائعهـ جدا
» هل تشكو من الانتفاخ و الغازات؟ (عصائر ومشروبات من نباتات شافية بإذن الله)
» لماذا تبكى السيدات اسرع من الرجال ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات ال سبتي :: منتديات الاسره والمجتمع :: منتدى الطب والصحه-
انتقل الى: